“El temor a un mal concreto nos conduce a un mal mayor”.
Epicur
¿Qué es?
Sientes inquietud, intranquilidad. Sientes alguna amenaza, una desgracia o un peligro que no puedes controlar. Te sientes paralizado, sobrecogido. Atemorizado. La sensación puede ser constante o puede ir y venir. El caso es que esa angustia te hace sentir mal y no sabes qué hacer para que desaparezca. Es como un miedo indefinible, un remolino que todo lo atrapa.
Esto es lo que me pasa?
La angustia la puedes sentir de diferentes maneras. Cada persona tiene como “un punto débil” y a veces varios. Por ejemplo:
Una opresión en el pecho, en el cuello, …
Sensación de asfixia.
Sofocos o escalofríos.
Náuseas, dolor o ardor de estómago.
Descomposición o diarrea.
Mareos, inestabilidad.
Miedo a desmayarte o morir.
Sentimientos de irrealidad o de extrañeza de lo que te rodea.
Si después de leer esto piensas “pues yo lo tengo todo”, no te preocupes, como psicólogos especialistas en terapia breve estratégica ya lo hemos visto en infinidad de casos, (no eres muy original), esto mismo que te pasa a ti, lo sienten más personas de las que puedas imaginar, pero nadie lo reconoce públicamente. El caso es que tiene solución.
¿Cómo te ayudaremos?
Tu terapeuta emocional te aportará ejercicios terapéuticos, pautas concretas para que puedas manejar esta sensación de angustia que te invade.
No sólo aprenderás a que reducir totalmente la angustia, si no que finalmente conseguirás no volver a sentirla más, ya que, a partir de ahora sabrás qué hacer desde el minuto 0.
Progresivamente, desde la primera sesión de terapia, la intensidad se irá reduciendo, hasta su completa extinción.
Entenderás cómo funciona tu problema y sabrás cómo solucionarlo definitivamente.
Si estás tomando ansiolíticos, una vez hayas
aprendido las técnicas terapéuticas disminuirás la medicación de forma progresiva y coordinada con tu médico hasta que finalmente tú seas tu mejor medicina.
La media de sesiones de terapia breve estratégica para los problemas de angustia es de 7 en el 90% de los casos.
Las sesiones son quincenales y de una hora de duración.
Una vez finalizada la terapia, hacemos un seguimiento sin coste alguno de tres sesiones breves al cabo de 3, 6 y 12 meses después del alta, es nuestra garantía de consolidación de los resultados a largo plazo.
1
En la primera sesión
nos explicas cuál es tu problema y te indicamos cómo será tu terapia y la duración aproximada (la media está entre 4 y 8 sesiones quincenales).
2
Las sesiones son de una hora
de duración, en cada una te damos unas pautas terapéuticas concretas que tienes que hacer hasta la siguiente visita. Serán tus nuevas herramientas para resolver tu problema de forma más fácil de lo que imaginas.
3
Una vez finalizada la terapia
hacemos un seguimiento sin coste alguno al cabo de 3, 6 y 12 meses, para comprobar que no ha habido recaídas. Es nuestra garantía de consolidación de resultados a largo plazo.
1
En la primera sesión
nos explicas cuál es tu problema y te indicamos cómo será tu terapia y la duración aproximada (la media está entre 4 y 8 sesiones quincenales).
2
Sesiones de una hora
en cada una te damos unas pautas terapéuticas concretas que tienes que hacer hasta la siguiente visita. Serán tus nuevas herramientas para resolver tu problema de forma más fácil de lo que imaginas.
3
Una vez finalizada la terapia
hacemos un seguimiento sin coste alguno al cabo de 3, 6 y 12 meses, para comprobar que no ha habido recaídas. Es nuestra garantía de consolidación de resultados a largo plazo.
Pide cita con nuestro psicólogo especialista en angustia
Te ayudaremos a resolver tu problema en el menor tiempo posible. La solución está más cerca de lo que piensas.
