La baja autoestima es ese concepto general de ti mismo negativo.
No te gustas, no te aceptas, no te consideras una persona valiosa.
Tienes un gran sentimiento de inferioridad.
No confías en ti mismo ni en tus propios recursos y capacidades.
Si te comparas con alguien, siempre sales perdiendo.
Aunque puedas reconocer alguna valía puntual tuya, la minimizas y la descalificas como poca cosa.
Hemos de tener en cuenta, que a veces la baja autoestima no es el problema, sino la consecuencia de otro problema. Por ejemplo, si sufres ataques de pánico desde hace tiempo, tu autoestima necesariamente se verá afectada negativamente. Por lo tanto, lo que deberíamos tratar primero son los ataques de ansiedad y comprobar cómo, cuándo sabes que eres capaz de gestionar tu ansiedad y no vuelves a tener crisis de ansiedad, después, la autoestima se reestablece.
