Adicción pantallas

“Las cosas en realidad son más sencillas de lo que pueda pensarse,
pero mucho más complicadas de lo que pueda comprenderse”.

J. W. Goethe

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¿Qué es?
Que tu hijo utilice pantallas es normal (ordenador, Tablet, móvil, consolas, etc.) pero ¿cuándo es una adicción? Pues, cuando el uso es desmesurado e incontenible, es decir, cuando no hay la libertad de decidir o no utilizarlas y se tiene ese impulso continuamente. No siempre es una adicción, hoy en día en la mayoría de los casos es ocio, es decir, algo placentero y divertido, que, si es utilizado correcta y mesuradamente, no ha de ser un problema. Los padres somos modelos de conducta y con la utilización de las pantallas también. Un psicólogo infantil o un psicólogo para adolescentes te ayudará a ayudar a tu hijo.

¿Esto es lo que le pasa a mi hijo?

Para valorar su posible adicción debes observar (especialmente en el juego online u offline):

  • Su capacidad o no para controlar la frecuencia, duración e intensidad de la utilización.
  • La prioridad que tiene el hecho de jugar respecto a otras actividades.
  • El deseo de seguir jugando a pesar de las consecuencias negativas.

Hay que ser conscientes de que el uso excesivo de las pantallas puede tener consecuencias:

A nivel físico (sedentarismo, insomnio, problemas visuales, posturales, etc.).

A nivel emocional (bajo control de impulsos, irascibilidad, etc.).

A nivel social (limita relaciones sociales y desarrollar habilidades sociales, etc.).

A nivel peligros como: exponerse a contenido no adecuado a la edad, no veraz, el ciberacoso, etc.

Los mejores psicólogos para adolescentes en Barcelona ayudarán a vuestro hijo.

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¿Cómo te ayudaremos?

Haremos una terapia indirecta. Es decir, aunque el problema lo tenga vuestro hijo, asistiréis a las sesiones los padres y os daremos pautas concretas para poder resolver el problema.

Nos ayudaréis a ayudar a vuestro hijo.

Si vuestro hijo es adolescente, y él tiene interés por ser ayudado por un psicólogo para adolescentes entonces le veremos a él directamente. Si no haremos la terapia indirecta.

Os ayudaremos a que utilicen bien las pantallas e Internet de forma saludable, razonable y sin conflicto. Todo ello desde los valores y para que sean personas autónomas y capaces.

Os daremos pautas concretas para:

  • Poneos de acuerdo y establecer límites.
  • Evitar promocionar las pantallas, sin daros cuenta.
  • Alternativas saludables.
  • Estar al día de las diferentes aplicaciones y redes sociales.
  • Establecer control parental.
  • Establecer contrato de utilización de pantallas.
  • Regular cantidad versus calidad.
  • Ser coherentes con el propio ejemplo de uso de pantallas.

La media de sesiones de terapia breve estratégica para problemas de adicción a las pantallas es de 9 sesiones en el 78% de los casos.

Las sesiones son quincenales y de una hora de duración.

Una vez finalizada la terapia, el psicólogo infantil hará un seguimiento sin coste alguno de tres sesiones breves al cabo de 3, 6 y 12 meses después del alta, es nuestra garantía de consolidación de los resultados a largo plazo.

1

En la primera
sesión

nos explicas cuál es tu problema y te indicamos cómo será tu terapia y la duración aproximada (la media está entre 4 y 8 sesiones quincenales).

2

Las sesiones son de una hora

de duración, en cada una te damos unas pautas terapéuticas concretas que tienes que hacer hasta la siguiente visita. Serán tus nuevas herramientas para resolver tu problema de forma más fácil de lo que imaginas.

3

Una vez finalizada la terapia

hacemos un seguimiento sin coste alguno al cabo de 3, 6 y 12 meses, para comprobar que no ha habido recaídas. Es nuestra garantía de consolidación de resultados a largo plazo.

1

En la primera sesión

nos explicas cuál es tu problema y te indicamos cómo será tu terapia y la duración aproximada (la media está entre 4 y  8 sesiones quincenales).

2

Sesiones de una hora

en cada una te damos unas pautas terapéuticas concretas que tienes que hacer hasta la siguiente visita. Serán tus nuevas herramientas para resolver tu problema de forma más fácil de lo que imaginas.

3

Una vez finalizada la terapia

hacemos un seguimiento sin coste
alguno al cabo de 3, 6 y 12 meses, para comprobar que no ha habido recaídas. Es nuestra garantía de consolidación de resultados a largo plazo.

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Te ayudaremos a resolver tu problema en el menor tiempo posible. La solución está más cerca de lo que piensas.
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